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Crème budwig
Pour 2 bols
Temps de préparation: 10 min
[ingredients title=”Ingredients”]
- 2 cas de graines de lin
- 2 cas de graines de courge
- 20 amandes crues, entières
- 2 bananes mûres
- 2 yaourt
- 2 cac de germe de blé
- 2 cas de jus de citron
- Miel
- Pollen
- Noisettes
[/ingredients]
PREPARATION
- Mixer ensemble les graines de lin, de courge et les amandes.
- Dans chacun des bols:
- Écraser une banane (garder quelques tranches pour chaque banane pour la décoration) et ajouter une cas de jus de citron.
- Ajouter un yaourt, la moitié des graines et amandes moulues (garder un peu de mélange moulu pour la décoration), une càc de germe de blé et mélanger.
- Verser une càc de miel, déposer quelques noisettes, des tranches de bananes, du mélange moulue et quelques billes de pollen.
Crème budwig
Pour 2 bols Temps de préparation: 10 min
Ingrédients
- 2 cas de graines de lin
- 2 cas de graines de courge
- 20 amandes crues entières
- 2 bananes mûres
- 2 yaourt
- 2 cac de germe de blé
- 2 cas de jus de citron
- Miel
- Pollen
- Noisettes
Instructions
-
Mixer ensemble les graines de lin, de courge et les amandes.
-
Dans chacun des bols:
-
Écraser une banane (garder quelques tranches pour chaque banane pour la décoration) et ajouter une cas de jus de citron.
-
Ajouter un yaourt, la moitié des graines et amandes moulues (garder un peu de mélange moulu pour la décoration), une càc de germe de blé et mélanger.
-
Verser une càc de miel, déposer quelques noisettes, des tranches de bananes, du mélange moulue et quelques billes de pollen.